Практикум "Дыхание"

Весну очень часто называют временем "пересборки". Именно в этот период мы замечаем, что окончательно утратили силы, или наоборот открывается новое дыхание.

Кстати, по поводу дыхания - замечали ли вы как этот процесс перекликается с появлением и уходом энергии из нашего организма?

• Вдыхая воздух мы обеспечиваем свое тело кислородом, энергией для работы мышц, сосудов и наших органов.
• Выдыхая углекислый газ, мы получаем разрядку и расслабление в теле.

Важно, чтобы мы соблюдали баланс энергии для действия и расслабления для отдыха. Когда этот баланс в норме - у нас есть силы, чтобы справиться с большим количеством задач - мы можем быть более энергичными. Если же есть возможность расслабиться - мы можем это сделать.

Это ощущается как внутренняя гармония - мы живем в контакте с собой и со своей деятельностью.

Зачастую дискомфорт связан именно с дисбалансом - не могу расслабиться или возникает нехватка сил.

Знакома ли вам ситуация, когда вы не можете включиться в текущие задачи или, наоборот, заснуть и отдохнуть?

Предлагаем вам поисследовать эту тему на нашем практикуме "Дыхание".

Вы почувствуете, как у вас получается дышать:

- Свободно ли ваше дыхание?

- Какой у вас вдох и какой выдох?

- Как это связано с текущей ситуацией в вашей жизни?

- Можно ли что-то изменить, и как это сделать?

Встречаемся с вами 17 мая с 18:00 до 21:00 в институте "Со-Знание" по адресу: г. Иркутск, ул. Кожова, 14/1.

Ведущий - Леонид Щербин - практикующий взрослый, детский и семейный психолог. Руководитель театра импровизации "Здесь и Сейчас". Основные направления: Драматерапия, Телесно-ориентированная терапия, Психосинтез.

Стоимость участия - 1500 рублей.

Запись при полной оплате - информация по телефону 8 (3952) 60-40-78.